Personal training = 1-op-1 begeleiding in mijn privé studio in Helmond.
Online coaching = schema’s, voedingsplannen en begeleiding via de app, maar je traint zelf.
Absoluut! Ik geloof niet in crashdiëten of verboden lijsten. Balans is de sleutel.
Dit hangt af van het traject dat je kiest (personal training, online of voeding). Tijdens een intake bespreken we wat het beste bij jou past
In mijn eigen privé PT-studio in Helmond (rustiger en persoonlijker dan een drukke sportschool).
Online coaching = resultaatgericht trainen en eten, mét persoonlijke begeleiding op afstand. Alles overzichtelijk op één plek – én je hebt altijd direct contact met mij voor vragen of coaching
Trainingsschema’s met video’s → bij elke oefening zie je duidelijke video’s zodat je altijd de juiste techniek kunt volgen.
Feedback op je uitvoering → je kunt zelf een video uploaden van je training. Ik kijk met je mee en geef je tips om je techniek te verbeteren.
Voedingsbegeleiding → je kunt je voeding makkelijk tracken, recepten bekijken en zelf je inbreng geven. Wil je liever een volledig voedingsschema van mij? Dat kan ook – alles wordt aangepast op jouw doel en voorkeuren.
Wekelijkse check-ins → elke week kijken we samen naar je voortgang, bespreken we wat goed gaat en waar nodig passen we je plan aan.
Altijd contact → via de chatfunctie in de app kun je mij direct bereiken voor vragen of extra motivatie.
Kortom: je staat er nooit alleen voor. Met de app heb je continue begeleiding, flexibiliteit en de zekerheid dat je op de juiste manier bezig bent.
Bij online coaching plannen we een online meeting om jouw doelen en leefstijl te bespreken. Kies je voor 1-op-1 training, dan nodig ik je uit in mijn privé PT-studio voor een gesprek én een rondleiding.
In de meeste gevallen kan iedereen afvallen – het draait om de juiste balans tussen voeding, training en herstel. Hoe snel je resultaat ziet, verschilt per persoon en hangt af van factoren zoals inzet, startpunt, voeding, slaap en stress. Vaak merk je al in de eerste weken verschil in energie en kracht, en bij consequente begeleiding kun je binnen enkele maanden duidelijke fysieke resultaten verwachten.
Ja, maar dit stemmen we altijd goed af.
Training en schema’s worden volledig aangepast op jouw situatie en eventuele klachten. Dankzij mijn ervaring als sporttherapeut zorgen we samen voor een veilige en effectieve aanpak waarmee jij toch resultaat kunt behalen
